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內容來自YAHOO新聞
從小到老樂交友 延年益壽
一個人想要延年益壽,除了注意飲食、運動,朋友也很重要。美國一項研究發現,青少年時期社交生活越活躍,成年後,健康狀況就越好,就算進入老年、生命末期,也是一樣。
美國北卡羅萊納大學教堂山分校特聘教授凱瑟琳‧毛爾蘭‧哈里斯表示,從這項研究結果來看,大家應該多鼓勵青少年、年輕人多交交朋友、多發展社交技巧,並鼓勵他們多與其他人互動,這對維持健康的重要性與飲食、運動不相上下。
上述這項研究成果已發表於《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。
研究人員也發現,如果在青少年時期就開始社交孤立,身體發炎風險就會上升,且風險上升情況與少運動很類似,這代表與其他人進行社交互動可以幫助避免腹部肥胖。到了老年,社交孤立對身體的深害更大,其傷害性甚至超越糖尿病、血壓失控。
研究團隊分析四份美國全國性調查報告,涵括青少年到老年人各年齡層,研究人員以社交互動、社交支持與社會壓力等三面向,作為評估社交關係指標,並比較其致命風險,研究人員也將其風險高低與血壓高低、腰圍大小、身體質量指數、發炎指數C反應蛋白等做比較,因而得到上述的結論。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/從小到老樂交友-延年益壽-160000892.html
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